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übungsblätter:
– 8. mai 2014: tibetische niederwerfungen (pdf)
– 8. mai 2014: ahimsa (pdf)
– 7. nov 2013 (pdf)
– 23. jan 2014: reinigung (pdf)

wochenpogramm:
kurse frühjahr 2014 (pdf)

tipps:
– 23. jan 2014: entlastungstage, eintagesfasten (pdf)